Hola, fa uns dies em vaig estar pesant i medint i vaig veure Q media 1,54m i pesava 49 kg vaig estar mirant per inernet si tenia un imc bé, qui era el meu pes ideal... i segons el Q deia estava en el meu pes ideal, tenia un pes normal... El meu problema, es Q no etsic tant segura de Q tingui un pes tan ideal i m'agradaria aprimar-me com amínim 2kg, he estat mirant dietes pero les trobo massa exagerades per la meva edat, sobre la activitat física faig esport cada dia i menjo sa, menjo molta verdura i molta fruita. M'agradaria saber s de veritat estic en el meu millor pes i si hi ha alguna dieta per la meva edat.
Sara Bujalance Data: 29/09/2015 09:55
Hola clara3336! Pots estar ben tranquil·la perquè el teu pes està bé, no necessites aprimar res! A més, no cal que facis cap dieta en concret, el que sí necessites és menjar de tot, variat, equilibrat i suficient (sense passar gana), per tal de tenir una bona salut, un bon pes i créixer bé. També és important que combinis una bona alimentació amb la pràctica d'esport habitual. Fent això no tindràs cap problema per mantenir un bon pes. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
