Hola Texans,
Està molt bé que estiguis anant al metge ja que ell serà la persona que millor et podrà ajudar en tot aquest procés. Els afartaments són típics de les persones que pateixen un trastorn alimentari i efectivament són difícils de controlar, però no impossible.
Pel que dius ets conscient de que fer-los no t'ajuda a sentir-te millor i que provoquen que després et sentis culpable i et vinguin ganes de vomitar. Has de buscar tècniques per distreure't després dels àpats i evitar fer l'afartament. Una estratègia que et pot ajudar és que per exemple et serveixis al plat el menjar que toca i que quan hagis acabat de dinar o sopar, marxis del lloc on estàs per evitar la temptació a seguir menjant. Per exemple, si dines i sopes a la cuina, quan hagis acabat marxa al menjador i distreu-te, així evitaràs fer un afartament.
Una altra estratègia és que diguis als pares que et costa molt controlar-ho i que ells t'ajudin a distreure't o inclús que et tanquin la cuina per a que no puguis entrar-hi entre hores.
De totes formes, això és millor que ho comentis al teu terapeuta i que sigui ell qui et recomani fer una cosa o una altra.
Estàs sent molt valenta i segur que si fas cas a les recomanacions dels especialistes te'n sortiràs de tot això.
Molts ànims i petons.
