Hola Chica2000! El millor que pots fer per mirar d'aconseguir un bon pes és menjar equilibrat, de tot, variat i repartit en 5 àpats (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: 1 a mig matí i 1 a mitja tarda). També pots fer un 6è àpat, el ressopó, fent un got de llet amb unes galetes, per exemple. Si veus que et costa menjar, menja més vegades però quantitats més petites. A part d'això, pensa que no hi ha cap aliment "màgic" que faci guanyar pes de forma ràpida (de la mateixa manera que tampoc n'hi han que facin aprimar). Pel que fa a la bolleria, embotits, etc. pensa que no és convenient abusar-ne, tot i que vulguis engreixar, ja que són aliments que consumits en excés poden provocar problemes de salut com colesterol o diabetis, per exemple. A més, si ets de genètica prima pots trobar-te que no t'engreixen i, en canvi, et puja el colesterol. Així que aquest tipus d'aliments de tant en tant sí, però molt sovint és preferible que no. També és important que tinguis paciència, encara estàs creixent i el teu cos s'està desenvolupant. Ja veuràs com a mida que vagi passant el temps el teu cos, tot i no engreixar, anirà prenent formes més adultes i tu et veuràs millor. Molts petons!!
