ALIMENTACÓ

Hola ,
m'agradaria que m'expliquesis una mica això de fer dieta i si m'en pots recumenar una o fer-ne alguna .

Moltes Gràcies Petoooons

Hola rateta! En realitat no cal fer dieta, sinó que el que necessitem per tenir una bona salut i un bon pes és ser constants en dur a terme una alimentació equilibrada (tal i com descriu la piràmide alimentària, aquí la tens detallada:

), variada i suficient (sense passar gana). També és important que facis 5 àpats al dia: 3 principals (esmorzar, dinar i sopar), i 2 complementaris (1 a mig matí i 1 a mitja tarda). Una alimentació equilibrada combinada amb la pràctica d'esport habitual és la millor manera de mantenir una bona salut i un bon cos. Molts petons!!