Tinc 16 anys, medeixo 1,62 i peso 60,3kg. Em veig grassa i vull aprimar.
Menjo molt equlibritat i de tot un poc. Juga a la setmana tres hores i mitja de rugby i vaig a córrer cada cap de setmana d'una a tres hore, segons el temps que tingui. També faig abdominal cada dia. Què més podria fer per aprimar, sisplau?
Sara Bujalance Data: 09/06/2015 00:24
Hola LNA! El teu pes està bé, no necessites aprimar, per això no aprimes. A més, ja estàs fent tot el que s'ha de fer per mantenir un bon pes: menjar equilibrat i fer esport habitualment. No cal que facis res més, perquè res més funciona. El millor que pots fer és valorar-te de forma positiva i acceptar-te tal i com ets. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
