dieta

Fa ja un mes que em van recomanar anar a una dietista/nutricionista per controlar el que menjo, quan hi vaig anar la doctora em va dir que m'havia d'aprimar com a mínim 4 quilos perquè segons ella estic passant la línia on comença el sobrepes ( tot això m'ho va dir amb uns gràfics on efectivament es veia que peso més del que hauria de pesar) i em va recomanar fer una dieta. Jo faig gimnàstica artística i per tant tinc molt de múscul, també soc baixeta i segons aquells gràfics doncs tinc sobrepes. Jo em veig perfectament i no em puc aprimar 4 kg perquè seria poc saludable. Medeixo 1,56 i peso 62kg. Haig de fer cas a aquesta doctora, tenint en compte que entreno un mínim de 9 hores a la setmana?

Hola martineta005! Si fas un mínim de 9 hores a la setmana d'esport és molt possible que el teu pes sigui de múscul, de manera que no es pot parlar de sobrepes perquè no es tracta de greix, sinó de múscul. A més, fent tot l'esport que fas és molt important que mengis bé per tal de que tinguis prou energia, i fer una dieta per aprimar podria ser molt arriscat. El millor que pots fer és demanar una segona opinió a un metge endocrí, que és l'expert que millor et pot aconsellar. Molts petons!!