Hola!! Tinc 13 anys i ara, no sé perquè, m'està començant a agradar la idea de fer esport, però no se com fer-ho. No tinc cap maquina d'aquelles ni peses. Com podria fer esport sense cap objecte? Ex. abdominals, flexions... Alguna altra idea? Gràcies!😘
P.D: no sé en quina categoria va aquesta pregunta, si a psicologia o a alimentació...😅
Sara Bujalance Data: 31/05/2015 16:57
Hola Ninaleal! Fes esport és molt bona idea perquè millora la salut, l'autoestima, l'estat d'ànim i allarga l'esperança de vida. Si vols fer esport et recomano que facis algun fora de casa, com sortir en bici, o apuntar-te a piscina o a bàsquet, fútbol, aerobic, ball... el que t'agradi a tu. A casa pots provar de fer exercicis però no seran tant "moguts" com els que puguis fer a fora i, a més, són més avorrits. Tot i així et deixo aquest link on surten exercicis que pots fer a casa sense cap màquina:
