fa mig any que vaig al gimnas casi cada dia pero no m'aprimo, sinó que em poso forta. Faig diferentes coses i clases com fer spinning, zumba, entre altres. M'alimento normal i no em passo amb els apats. no se que fer, alguna ajuda?
Sara Bujalance Data: 31/05/2015 16:49
Hola! Pensa que al fer esport el cos perd greix i guanya múscul, de manera que no es baixen gaires quilos, però la salut i l'aspecte físic milloren molt. Recorda també que a més de fer esport també és molt important dur a terme una alimentació equilibrada i variada tal i com marca la piràmide alimentària. Pensa que un cos en forma resulta atractiu en general, així que valora el teu cos de forma positiva i no li donis tanta importància al tema del pes. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
