Hola Azeta,
Gràcies per escriure'ns! Sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal.
Durant l'adolescència, una de les característiques és que les nostres emocions pugen i baixen molt ràpid. Intenta seguir una alimentació equilibrada i fer esport de manera regular (sense obsessionar-te). A més, en comptes de mirar dia a dia, valora-ho en setmanes. És a dir, aquesta setmana he fet exercici 3 vegades? He menjat equilibradament? Així et serà més fàcil tenir perspectiva d'aquest tema.
A l'hora de fer llistes sobre les coses bones i les no tan bones, sovint nosaltres som molt crítics i exigents. Per què no demanes aquesta llista a tres persones que t'estimen i et coneixen? Potser així seràs més objectiva!
Una abraçada!
www.consultajove.cat