pes

medeixo 1'34 i peso 50kg o 51 kg, fa poc vaig fer la revisió dels 12 anys i em van dir que estave perfecta, pero estic gorda, ara que ve l'estiu em vull poder posar el banyador y els shorts amb tranquilitat, estic be?? i si dius que estic be, igualment em podries dir alguna cosa (que no sigui menjar variat i exercici) per a baixar uns 3kg, tampoc es molt, sol vull aprimar uns pocs kg

Hola! El teu pes està bé, fes cas del metge, estàs bé! Així que posat el banyador i els shorts amb tota la tranquil·litat del món i gaudeix de l'estiu! De cara a baixar algun quilo, la única cosa que realment funciona és menjar equilibrat i fer esport habitualment, per això és el que us dic sempre. El que pots fer ara que ve el bon temps és aprofitar-ho i sortir a fer esport, que ve més de gust que amb el fred. D'esport n'hem de fer, com a mínim, 3 cops a la setmana, si en pots fer una mica més, millor. MOlts petons!!