Algun aliment per creixer?

Hoola! M'agradaria fer una consulta sobre alimentació. El cas és que tinc una amiga que diu que vol créixer i us volia preguntar si saps algun aliment que ajudi a creixer o algun remei. Sé que les persones tenim una mida de la qual no podem creixer gaire més però no para de dir-me que vol creixer i alumillor saps algun aliment o alguna cosa perque creixi més. Ella té 16 anys i medeix 1,58.


Moltes gràcies!

Hola! No hi ha cap aliment en concret que faci créixer més. El que sí afavoreix un bon creixement és una alimentació saludable en general, o sigui, menjar de tot, variat, equilibrat i suficient (sense passar gana). Dormir les hores suficients també és important per créixer bé. Els adolescents haurieu de dormir al voltant de 9 hores per anar bé. I, evidentment, res d'alcohol ni de tabac perquè perjudiquen el creixement. Molts petons!!