Bon dia nunuki,
Primer de tot donar-te les gràcies per utilitzar el consultori. Sóc Carlota Portabella, psicòloga d'Interpersonal.
El primer pas i el més important ja el tens fet, que és adonar-te que possiblement aquesta actitud t'és perjudicial i fa que ho passis malament, i que per tant, hem de buscar la manera que puguis actuar diferent enfront aquestes situacions.
Primer de tot dir-te que en certa mesura és normal que et sentis trista després que aquest noi t'hagi dit això, encara que tu només l'hagis vist 4 vegades, feia temps que parlàveu i que manteníeu un contacte, per tant, també volem normalitzar els teus sentiments.
El més important quan una persona ens deixa i ho estem passant malament, és posar-nos les coses el més fàcil possible per encaixar la decisió de l'altre sense fer-nos més mal del necessari. Que podem fer per posar-nos les coses fàcils? Una cosa important és no mirar les xarxes socials, fotografies, hores de connexió del xat de l'altra persona, etc. Sabem que això és molt fàcil de dir, i més difícil de fer, per això et recomanem que si no pots evitar-ho, per un temps, fins que tu estiguis millor, l'esborris i el bloquegis de tots els llocs on pots tenir temptacions d'entrar, mirar i fer-te mal.
Una altra cosa que és molt important és que et cuidis i facis coses que t'agraden i et distreguin, per evitar quedar-nos a casa donant voltes al mateix tema tota l'estona. Surt amb les amigues, aneu a passejar, a berenar, fes esport, vés a la perruqueria... busca coses que t'agraden, que et fan feliç i que et distreuen! Fes-les cada dia. Ja veuràs que fent aquestes coses aconsegueixes passar pagina abans i no passar-ho tan i tan malament.
Molts ànims!
www.consultajove.cat
