Hola! Em dic Nuria i penso que estic grassa. Medeixo 1'65 i peso 63 kg. Em costa molt moltissim fer esport pero en faig. Desde llavors he aprimat 2 kg. Jo penso que es alguna cosa de l'alimentacio. Voldria saber la teva opinió sobre el meu pes i quins aliments hauria de menjar per perdre pes. Gracies.
Sara Bujalance Data: 30/03/2015 17:12
Hola Nuria! El teu pes està bé, així que no necessites aprimar! No t'has d'amoïnar. A més, per mantenir un bon pes no cal fer cap dieta en concret, sinó que només cal que siguis constant en uns hàbits alimentaris saludables, tal i com marca la piràmide alimentària (aquí la tens:
), i fer esport de manera habitual, com ja fas. El truc per estar motivat per l'esport és fer-ne algun que t'agradi i t'ho passis bé, així fas activitat física de forma divertida i sense ni adonar-te'n. MOlts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
