Hola sweet17! Això et deu passar, segurament, perquè "t'imposes" a tu mateixa fer unes pautes massa dures i innecessàries. Per mantenir un bon pes no és necessari fer cap dieta en concret, sinó que el que funciona és dur a terme uns hàbits alimentaris saludables sempre. Una alimentació saludable és la que proposa la piràmide alimentària: de tot, variat i equilibrat. I pel que fa a l'esport, és important fer-ne al voltant de 3 cops per setmana. Per fer esport no cal apuntar-se a cap lloc ni fer-lo sempre a les mateixes hores, pots provar de sortir en bici quan tinguis una estona, a jugar a bàsquet/futbol/voley...amb els amics, patinar, etc. Sobretot no t'agobiis a l'hora d'adquirir nous hàbits, tingues paciència i no siguis massa dura amb tu mateixa. I recorda que per sentir-nos bé amb nosaltres mateixos també és important acceptar-nos tal i com som perquè bona part del cos depèn d'un tema genètic, no només del que mengem i l'esport que fem. Molts petons!!
