crec que m'estic tornant boja...:(

No sé ni per on començar...:( ja fa un temps ( 1 mes o aixi )que noto presencies aprop meu per exemple estic asseguda al meu llit i tinc la sensació de que hi ha algu al meu costat... o estic caminant pel carrer i noto k tinc algu derrer meu o quan estudio tinc la sensació de que també m'esta observant algu ns que m'esta passant pero tinc molta por.. de veritat no sé que em passa però pff es tot el que faig com si tingués una sombra o alguna persona invisible que m'esta seguin i no sé com parar-ho :(
I segon porto molts dies ( 2 setmanes )que estic deprimida es extrany perquè estic bé però de cop i volta em venen ganes de plorar i em poso a pensar sobretot sobre la vida i em separo de la gent... i l'altre dia estava amb un noi que magrada moltissim i ens vem liar i al cap de dos dies es com si no sentis res ... però jo se que m'agrada no sé com explicarho el cas esque no sé si m'estic tornant boja... ho tinc algun problema :(
sento si us faig perdre el temps però esque necessito ajuda necessitava explicar-li algu ... als meus pares no podria es pensarien que estic de broma i no em farien cas i els meus amics es pensarien que estic malament del cap no sé que fer ni a qui demanar ajuda :( espero que sapigueu alguna cosa o em pogueu ajudar us ho agrairia molt pk ho estic passant fatal .

Hola! Sóc l'Eli Aulet. Psicòloga d'Interpersonal.

Entenc el qeu dius. La ment té un poder molt important. I a vegades no té lògica el que ens va creure...Per tant , no hi ha una resposta lògica. Així qeu, quan sentis això, t'atures i observes com està la teva respiració. Durant 10 minuts cada cop que et passi , posa l'alarma al mòbil 10 minuts i observes com està la teva respiració.

Funciona!

Eli Aulet www.interpersonal.cat