Ajuda, es important, si us plau !

Bones, necessito ajuda, necessito consells. Medeixo 1,66 i peso 60 kg, hem veig gorda i no hem sento bé amb mi mateixa, les meves amigues hem diuen que estic bé i que no estic gorda, però jo no hem veig així, al contrari no m'agrado gens, veig a altres lo primes que estan o el pes que tenen i hem desanimo molt, he parlat amb els meus pares i ells hem diuen que estic bé i que no estic gorda però a vegades fan algun comentari en plan broma que estic mes gordeta i a mi això m'afecta i m'afecta bastant, a més no hem deixen fer dieta i son molt estrictes amb mi, no hem deixen fer esport per por a que hem lesioni o simplement perquè creuen que sóc incapaç de practicar-ne algun. He intentat deixar de menjar, menjar poquet o fins i tot no menjar però no m'ajuda gens, al contrari, pateixo molt, ja que el meu cos demana i jo no li dono, llavors hem fa molt mal i hem noto molt fluixa.

Una abraçada i gracies.

Hola! El teu pes està bé, no necessites aprimar res! Si els pares t'han fet algun comentari ho han fet de broma, ni molt menys ho han fet per a que creguis que estàs grassa, així que el millor que pots fer per sentir-te bé és parlar amb els teus pares i explicar-los que les bromes que et van fer t'han fet mal, segur que t'aclariran que no et sobra res de pes. I si vols fer algun esport, parla amb ells a veure si et deixen fer algun, segur que et veuen capaç de fer l'esport que vulguis, la clau per fer bé un esport és que t'agradi i t'ho passi bé. I per una altra banda, la millor manera d'assegurar-nos un bon pes i un bon cos és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport habitualment. Deixar de menjar, a més de que és dolent per a la salut i es passa malament, a mig/llarg termini fa engreixar perquè el cos "s'espanta" de passar gana i aprèn a engreixar per tal de fer més reserves d'energia davant de l'escassetat d'aliment. Molts petons!!