JuLia Any: 2002 Comarca: Alt Empordà
Data: 26/02/15 23:26
Què puc fer?
Hola!
Em trobo en una situació incòmode des de fa un temps. Jo trobo que el meu pes està bé perquè és inferior al de la meva altura, però podria estar una mica més prima, no? Mesuro 1,64 i peso 60. Però saps aquell "michelin"? M'agradaria treure-me'l! Menjo de tot, m'encanta la fruita. La verdura i el peix també.Faig molt d'esport. 5 dies a la setmana una hora i mitja. És a dir unes 8 hores. M'agradaria tenir la panxa plana! Però nose com fer-ho...Em podries donar alguna idea per poder aprimar-me uns dos quilos o així?
Merci!
Sara Bujalance Data: 09/03/2015 22:34
Hola JuLia! El teu pes està bé, així que no necessites aprimar res. A més, ja menges bé i fas prou esport, que és la millor manera de tenir un bon pes. I recorda que "xixa" en té tothom, més o menys, però tothom, ja que sense greix no podríem viure. El que pots fer per treballar la panxa i la cintura en concret, per tal de veure-te-la millor és fer els exercicis que expliquen a aquest link:
