les cames

vull saber si hi ha alguna activitat per enfortir les cames, o fer que perdin grassa perquè me les veig molt groixudes i em fico neviósa. perquè faig voley i amb els pantalons que tenim que portar de reglament son com culots i i sem veuen les cames molt gordes. i la cuestió esque hi han tios i em poso molt nerviosa i vull saber si hi ha alguna activitat per perdre grassa de les cames o enfortir-les d'alguna manera perquè no es vegin tan groixudes

Hola! La bicicleta, l'step i el patinatge són esports que et poden ajudar a treballar el cos en general i les cames més especialment. De totes maneres, la millor manera de sentir-se més segura en el moment de jugar a voley és acceptar-te tal i com ets i creure't que pots fer el que vulguis i vestir-te com vulguis tinguis el físic que tinguis. A més, la preocupació que tens respecte a les teves cames la tens només tu, segurament els nois que us miren perceben un volum normal en les teves cames. Molts petons!!