Hola!
Tinc un problema. Tinc 16 anys i faig 1.74 aprox, i peso 95... això és molt? Necesito que em diguis si faig règim, o esport, o alguna cosa... El problema és que estic lesionada i no puc fer res d'esport, només tinc l'opció de fer una dieta pero tot i així sóc una noia que té molta gana i pf... Nose que fer. ja vaig anar a una dietista i em va recomanar de fer dieta però em vaig acabar cansant ja que no veia canvis.. em pots recomanar alguna cosa? merci!
Sara Bujalance Data: 24/02/2015 22:58
HOla! NO t'amoïnis pel pes en sí. El pes es tracta només d'una dada orientativa que depèn de moltes coses: genètica, estat de salut, estil de vida, activitat física que es realitza, edat, etc. Si ara estàs lesionada necessites fer repòs i concentrar-te en recuperar-te de la lesió. Quan ja estiguis bé, podràs fer esport sense problema. I tant si estàs lesionada com si no, no cal que facis cap dieta en concret, l'únic que has de fer per assegurar-te un bon pes és menjar equilibrat, variat i de tot, tal i com marca la piràmide alimentària (aquí la tens:
). I sobretot no t'obsessionis amb el tema del pes perquè viure i ser feliç va molt més enllà del pes. Vivim només una vegada i no val la pena amargar-nos pel tema pes. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
