Hola! La veritat és que és molt important que mengis bé, variat, equilibrat i incloent fruites i verdures, ja que això és fonamental per a que tinguis una bona salut i creixis bé. Si no menges equilibrat, el teu cos pot patir dèficits nutricionals i la teva salut es pot veure perjudicada. Per això és molt important que facis un esforç i vagis incloent fruites i verdures progressivament a la teva dieta. L'alimentació és un hàbit, i els hàbits es poden modificar. Canviar els hàbits pot no ser fàcil, però amb esforç i constància es pot aconseguir. Pensa que existeix una gran varietat de fruites i verdures, i la forma de cuinar-les i menjar-les també pot ser molt variada, així que explora, experimenta i intenta anar afegint-les en el teu dia a dia. Comença amb racions petites i ves augmentant a mida que t'hi vagis acostumant. Molts petons!!