Hola!
Mira tinc un problema, medeixo 1,57 i peso 72kg. Se que el pes que tinc amb la meva altura no és adecuat. Em podries donar algun consell per veure quin seria el meu pes ideal i per com aprimarme, siusplau?
Mersiiii
Sara Bujalance Data: 23/02/2015 21:11
Hola caz! La única i millor manera de mirar de tenir un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat (tal i com aconsella la piràmide alimentària, aquí la tens:
), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Fent aquestes pautes com a hàbits, o sigui, sempre, no tindràs cap problema amb el pes. I, molt important, visita el teu metge, ja que ell/a et pot aconsellar sobre el teu pes. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
