Hola msp! La millor manera d'evitar fer una ingesta compulsiva és fer 5 àpats al dia (esrmorzar, dinar i sopar com a principals, a mig matí i a mitja tarda els complementaris. Els complementaris poden ser una peça de fruita, per exemple). D'aquesta manera menges cada 4-5 hores i es redueix la probabilitat d'ansietat. De totes maneres, si ho estàs passant malament el que has de fer és parlar amb els pares i demanar ajuda al metge, ell/a t'ajudarà. Molts petons!!
