Holaa! Com sempre donar-vos les gràcies primer de tot!!
Volia comentar-te una cosa, i es que normalment recomaneu que fem exercici 2-3 cops a la setmana amb una intensitat 1-2 hores.
Jo faig 10 min de cardio cada dia, això esta bé o hauria de fer mes rato exercici?
No se que pensar perquè com és cada dia i es cardio, dons...
Que podria fer si necessito més?
Merci!!
Sara Bujalance Data: 22/02/2015 13:39
Hola! 10 minuts diaris de cardio estan molt bé, però tot i així seria convenient que un parell de cops a la setmana fessis algun altre esport que t'agradi, com bici, patinar, jugar a futbol... el que t'agradi a tu. MOlts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
