Peeees:$

Soc una noia que pesa 65kg i medeixo 1'64,estic be de pes? esque estic bastant preocupada pero no em puc controlar,menjo a totes hores i em noto gorda,em pots ajudar SIUSPLAU?

Hola! El teu pes està bé, no t'has d'amoinar! El que has de fer per mirar de mantenir un bon pes, com el que ja tens, és menjar de tot, variat i equilibrat. Fer 5 àpats al dia també t'anirà bé (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: 1 a mig matí i 1 a mitja tarda. Els complementaris poden ser una peça de fruita, per exemple). I recorda que també és important fer esport habitualment. Molts petons!!