Hola Laieta,
Sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal. Moltes gràcies per compartir aquests moments amb nosaltres.
Primer de tot dir-te que em sap molt greu que estiguis vivint això. La mort d'una persona que estimem és molt dolorosa i sovint comporta un temps pair-ho. A vegades ens costa tant fer-nos-en a la idea que és com si estiguessim en xoc (actuem tan normals) i no connectem amb les nostres emocions.
Segurament ara t'està apareixent la tristesa.... deixa-la que es quedi, no l'evitis. Si estàs trista, plora. Plora per la situació, plora pel teu avi, plora per les estones que el trobes a faltar, per la ràbia que sents.... Tindràs moments on sentiràs moltes emocions dins teu: deixa-les anar.
Pots escriure cartes o un diari, parla d'ell, fes coses que feies amb ell, mira fotografies... tenir present la persona que has perdut és una bona manera de poder-lo recordar sense dolor d'aquí un temps. Ara potser et farà mal, però veuràs com mica en mica aniràs sortint d'aquesta habitació fosca. Aniràs aixecant la persiana i els rajos de llum a la cara et resultaran agradables. Llavors tornaràs a disfrutar de les coses que feies abans sense sentir-te culpable.
Comparteix-ho amb la teva família i veuràs com mica en mica podràs col·locar el teu avi dins el sac dels records bons.
Una abraçada i molts ànims
www.consultajove.cat
