Hola Mariia18,
Sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal. Gràcies per escriure'ns.
´
És molt bonic això que escrius, segur que t'ha sortit de ben endins. La veritat és que hi ha algunes persones, o històries que ens costen més d'oblidar i sembla que ens hi hem quedat encallats.
Mira, la millor manera d'oblidar una persona és a través de la distància. Si és física és més fàcil, però també es pot posar distància d'altres maneres: deixant d'estar pendent de la persona, apartar-te una mica d'ell, demanant als amics en comú que no et parlin d'ell, deixant de seguir-lo a les xarxes socials...
Es tracta d'intentar evitar tot allò que et recordi a ell. Intenta posar el focus damunt teu i fixa't en les coses que fas tu, en allò que t'agrada, en les coses que no t'agraden, en els teus amics, en la teva família.... i quan notis que estàs pensant massa en ell, agafes el focus i et tornes a enfocar a tu mateixa!
No és fàcil el què et demano, ni tampoc ràpid, però funciona! Tingues paciència i veuràs com mica en mica tot aquest patiment va disminuint.
Una abraçada bonica!
www.consultajove.cat
