Hola kanna12,
Gràcies per escriure, sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal.
El què descrius és un sentiment molt habitual en aquesta etapa. Sé que potser no et soluciona res, però a vegades va bé veure que no és un sentiment únic.
Què pots fer per no sentir-te així? Doncs intentar buscar activitats que t'agradin del teu dia a dia. Centrar-te en el què estàs fent en cada moment. I dedicar 20 minuts al dia a estar trista. És natural estar trist, així que tampoc hem d'intentar eliminar la tristesa de les nostres vides. Guarda't cada dia una estona per desfogar-te, però la resta del dia estigues ben conscient de les coses que fas i fixa't en les que et fan somriure.
Per millorar la confiança en tu mateixa, el milor és deixar-se anar i mostrar-te tal com ets amb les persones que estimes. Comença amb aquelles amb qui tinguis més confiança i explica'ls algun secret o alguna cosa que et faci vergonya, a veure quina és la seva reacció.... veuràs que continuaran al teu costat! ;)
Una abraçada!
www.consultajove.cat
