Hola, fa mesos que intento buscar una dieta que m'ajudi a aprimar-me. M'agradaria que em donguessis alguna dieta i alguna série de exercicis per poder perdre pes.
Sara Bujalance Data: 17/12/2014 00:58
Hola! No cal que facis cap dieta en concret. La única dieta que funciona és dur una alimentació equilibrada, tal i com marca la piràmide alimentària (aquí la tens:
), i fer esport, com a mínim, 3 hores a la setmana. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. A part d'això no cal que facis res més, però recorda que tot això funciona si ho fem sempre, com a hàbits. Fent-ho només una o dues setmanes no recollirem resultats. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
