Hola! Sóc l'Eli Aulet. Psicòloga d'Interpersonal.
Veiem com et podem ajudar! Primer de tot dir-te que a vegades tots ens trobem en moments on la motivació per sí mateixa pot baixar. A vegades no som massa conscients de quines són les causes, o si ens ha passat alguna cosa que aparentment no ens hauria d'afectar, però resulta que sí...
Sentir-se i estar desmotivat és un estat molest, però no és permanent! Les emocions s'activen i es desactiven i , a més, tots tenim més control del que ens pensem en aquest procés. Es tracta de l'autoregulació emocional. Aquesta és una capacitat molt important de la intel.ligència emocional. A mésura que anem creixent ( no d'edat només, sinó també de els ganes de creixement personal que estem disposats a fer), anem millorant aquesta capacitat!
Es tracta de que les nostres emocions no ens governin! Sinó que siguem nosaltres qui governem la nostra vida i a nosaltres mateixos!
Per tant, tot i l'estat, es tracta de que tu decideixis fer l'esforç de treure't la desmotivació de sobre. Sense preocupar-te , vés-te marcant alguns objectius diaris, planificant coses que t'agradin, prenent decisions i portant a terme decisions i activitats que hagis de fer-te'n càrreg.
Pensa si estàs postergant alguna cosa o si tens alguna por que fa que estiguis frenant el teu dia a dia! Si és així, afronta-la, al teu ritme i anar fent. No deixis que la desmotivació et faci creure que non ets capaç!
Endavant!
ELi Aulet www.interpersonal.cat
