Hola nona! Per evitar estar "inflat" és molt important menjar equilibrat (com marca la piràmide alimentària), recorda sobretot menjar verdures i fruites a diari, beu prou aigua, fes esport habitualment i modera el consum de refrescs amb gas, bolleria, etc. També és important fer 5 àpats al dia (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: 1 a mig matí, i 1 a mitja tarda. Els complementaris poden ser, per exemple, una peça de fruita). I si tot i així continues igual, ves al teu metge. Molts petons!!
