Aprimar-me

Hola! Tinc 13 anys, faig 1'60m i peso uns 50kg. Trobo que no estic prima, però tampoc grassa. Per això, vull perdre uns quants quilos, però no sé com.
He vigilat alguna vegada de no menjar porqueries, però no m'he aprimat gaire i ho he deixat. També, no m'agrada gens fer esport (excepte ballar, que ho faig dos cops per setmana).
Què em recomanaries que fes?

Hola! No cal que facis res, perquè el teu pes ja està bé com està. És perillós que aprimis, si ho fas pots tenir problemes molt greus de salut i en el creixement, així que treu-t'ho del cap. El que has de fer per assegurar-te un bon pes, com el que tens, és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària), i fer esport habitualment (com ja fas). Pel que fa a les "porqueries", pensa que les pots menjar tranquil·lament de tant en tant, el que no és convenient és menjar-ne moltes cada dia. Molts petons!!