Hola staystrong! Sóc l'Eli Aulet. Psicòloga d'Interpersonal. Entenc que estiguis cansada d'aquesta situació...és important que vegis que no estàs còmode!! Això significa que ja comença a sortir tota aquesta motivació per canviar aquesta situació!!
Primer de tot has de valorar si són els altres que t'aillen o si tu mateixa fas alguna cosa o deixes de fer coses i t'ailles. Això és molt important.
Llavors jo t'animaria a que observis comportaments que fa la gent per a mantenir relacions i conèixer gent. Ho pots observar pel carrer, a pelis i sèries....etc....
Recorda també com ho has fet en alguens ocasions per conèixer gent o en moments que t'ho hagis passant bé què feies, queè pensaves, què senties..etc...Així tindràs idees de què fer quan surtis.
Fes una llista de tot el qeu faries si avui passés un miracle i demà et llevassis amb tot això solucionat! Posa moltes coses que faries, molt concretes ( somriuria més a la gent, diria bon dia a tothom a casa, etc..). A partir d'aquí comença per fer el que menys et costa, elq eu gairebé no et suposo un esforç i vas fent cada dia una peitta cosa.
Tot està a les teves mans! Si tens ganes de treure't l'etiqueta de la soledat, caminant en la direcció contraria ( fent aquestes cosetes que et proposo: somriure, interesssar-te percom estan els altres, apuntar-te a plans, etc) aniràs trobant resultats i cada cop estaràs més moptivada per seguir endavant! Aquest és el camí del canvi! Funciona! ja veuràs! deixa que la vida et sorprengui!!
És molt positiu que hagis començat aquestes nvoes activitats!! Ara allà també practica els teus nous comportaments, espera uns dies de paciència i veuràs com passen coses!!
una abraçada
Eli Aulet www.interpersonal.cat
