que puc menjar per apimar?

Primer de tot: tinc 19 anys i ja estic gairebe del tot desenvolupada.

Em veig la panxa cada cop mes grassa i cada cop peso mes... m'estic adonant que la dieta que segueixo es molt poc sana i equilibrada, i m'agradaria millorar per poder perdre una mica de pes i estar mes contenta amb la meva panxa. (i no em digueu aixo de que he de agradarme a mi mateixa i tal, perque ja m'agrado molt, simplement que tinc la panxa enorme perque menjo fatal i vull tenir una silueta mes maca, i a mea faig ball i no em conve estar grassa pq em costa mes mourem)

el problema es que l'amanida i les verdures no m'agraden gaire...quina dieta podría seguir per aprimar-me una mica?

I una ultima pregunta qe tinc curiositat: es el mateix menjar un plat de verdura, que la mateixa verdura en forma de pure? es a dir, aprima igual?

Hola! La única i millor manera d'alimentar-te per assegurar-te un bon pes, una bona silueta i una bona salut és menjar de manera equilibrada, tal i com defineix la piràmide alimentària (aquí la tens:

). Si no t'agraden les amanides i verdures val la pena que facis un petit esforç i t'hi intentis acostumar, ja que són molt saludables i és important menjar-ne cada dia. I pel que fa a la pregunta sobre si engreixa igual un plat de verdura, o aquest mateix plat en puré: sí, engreixen igual sempre i quan portin la mateixa quantitat d'aliments. Molts petons!!