Hola, perdoneu però tinc un problema gros: tinc 12 anys (faré 13), la meva estatura es d'uns: 1,62, i el meu pes és: 61 kg. Diuen que el pes ideal es 10 kg per devall de la teva estatura, però esque jo tampoc em veig taaaaan gorda. Ho estic, sí, m'ho veig a la cara i als braços, i una mica a les cuixes. Tothom em diu que no hi ha per a tant, però mirant a les meves amigues, jo estic una mica gorda.
Però tampoc hi ha per a tant! Perquè fa un any pesava 65 kg i ara m'he aprimat i m'he estirat. Modero MOLTÍSSIM la meva alimentació, no menjo reboçats i/o manjar basura, només verdura i avegades carn i peix. Lo que passa es que no faig gaire esport... si conto les hores a la semana de classe d'educació F, i estreescolars, faig 3 hores de gimnastica a la semana.
Intentaré fer més esport, però, quins esports em recomene-ho?
M'agrada molt el handball, però a la meva ciutat no en fan pas.
Moltges gràcies!!! I em podrieu deixar un link o algo d'alguna dieta fiable per avaixar el pes ràpidament? Moltes gràcies:)
Sara Bujalance Data: 27/10/2014 17:34
Hola,
Com bé dius no estàs gorda: ara estàs en ple creixement i més que creixeràs! El teu cos mica en mica s'anirà modulant.Les hores d'esport que fas a la setmana ja són suficients, de debò. Si volguéssis fer més esport jo et recomano algun que practiquis amb amics enlloc de sola. D'aquesta manera també segur que coneixes gent nova i et sentiràs el doble de bé!
Petonets
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
