ESTIC GORDA..?

Hola, sóc una noia de 13 anys i peso 61kg. Noto que per a la meva edat aquest pes no és l'ideal, i em sento gorda. La meva mare hem diu que no ho estic però jo no hem sento a gust amb el meu cos. Faig zumba dos dies a la setmana, i encara així no m'aprimo molt. L'únic que em falla és l'alimentació, trobo que no menjo l'adequat. M'agradaria que hem digueres alguna dieta o quelcom per a aprimar-me un poc. Es que no hem sento comoda amb el meu cos.. Gràcies, petons:)

Hola! Primer de tot, no et fixis en el pes en sí perquè és una cosa que depèn molt de la persona. Dues persones poden tenir mateixa edat, pes i alçada i tenir cossos molt diferents, així que oblidat del número que surt a la bàscula perquè no vol dir res. El que sí és important per assegurar-te un bon pes i una bona salut és que mengis equilibrat menjant de tot, variat, i tal i com marca la piràmide alimentària (aquí la tens:

). També és important que facis esport habiutalment, com ja fas. Fent tot això no tindràs cap problema amb el pes. Motls petons!!