Panxa plana noi

Hola,
A veure, tinc 16 anys, d'altura faig 1'56 cm i peso 62 kg. M'agradaria saber algún consell per tenir la panxa plana. Jo ja menjo de tot i faig exercici, pro no m'acabo de desmpellagar d'aquests quilets de més. Em podrieu donar algun consell ??? També m'agradaria saber si hi ha algun truco per creixe més ràpid; em refereixo que si hi ha algun estirament o exercici que ajudi una mica a estriar les parts del cos. Merci !!

Hola cfp1998! El millor que pots fer per tenir una panxa plana és menjar bé i fer esport, com ja fas. Si fas abdominals i exercicis de hula-hop ajudaràs al teu cos a afinar la cintura. I per créixer més ràpid no hi ha cap truc, només menjar bé, fer esport, dormir les hores suficients i tenir paciència, que encara tens anys per davant per créixer. Molts petons!!