pees soc gorda??

pees i alçadaa..em veig gordaa 2 preguntes RESPONEU SIUSPLAUU

holaa! tinc 13 anys i medeixo 1.74 més o menys.. (sóc molt alta, ho sé) i peso 61 kilos.. jo crec qe 61 kilos es molt i jo em veig una mica grassa. Les cuixes sobretot i les cames les tinc molt llargues però jo em veig unes cuixes gordes i tota jo gorda.. la gent em diu que estic molt be i tot, pero em peso i veig 61 i esque em sembla un numero molt gran i em fa vergonya si m'ho pregunten dir que peso aixo.. nosé si he daprimar jo crec que si, pero ja faig molt esport, 3 dies a la setmana més el partit i fem molt físic pero sento que he daprimar.. el pes ideal per mi mes o menys quin seria????¿??

també magradaria tenir la panxa més plana i faig abdominals pero no serveix de res.. excercicis per les abdominals????

gràciees necessito resposta aquestes dos pregunteees

petons adolescents!!

Hola de nou clauu3! El pes "ideal" com a tal no existeix perquè és una cos que depèn no només de l'edat o l'alçada, també depèn de la genètica, estat de salut, estil de vida, activitat física, etc. A més, mai és un número concret, sinó que és tota una franja que va d'un pes mínim a un pes màxim recomenats. Per assegurar-te el teu pes "ideal" només has de menjar de tot, variat, equilibrat i fer esport habitualment, d'aquesta manera el cos es posa de manera natural en el pes que millor li va. Molts petons!!