Hola Djongh,
Gràcies per escriure'ns. Sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal.
Una ruptura no sempre és fàcil de portar. Jo et recomano que vagis a poc a poc. Et centris en tu i en el que sents. No vulguis córrer massa perquè tard o d'hora et sortirà el dolor. És normal que notis un buit, has compartit l'últim any de la teva vida amb aquesta persona!
Per anar-ho portant, jo et diria que dediquessis alguna estona a la setmana a pensar en la pèrdua. Guarda't un moment per reflexionar sobre com estàs i com et sents. Si necessites plorar, fes-ho! És la millor manera de refer-te.
Per altra banda, intenta tornar a connectar amb els teus amics i la teva família. Fes coses que abans solien agradar-te, passa estones amb els amics, disfruta de la teva família... És un moment en què ens hem de sentir acompanyats i ja veuràs com a poc a poc tornaràs a disfrutar de la vida.
El truc és no lluitar contra el dolor o la buidor, sinó acceptar que ara et sents així i deixar-ho passar.
Una abraçada
www.consultajove.cat
