Hola, jo normalment peso uns 53-54 kg, però ara amb l'estiu, al poble amb els avis... he pujat dos quilets, i m'agradaria poder baixarlos amb menys d'una setmana.
Quina dieta o activitat podria fer?
Moltes Gràcies:)
Sara Bujalance Data: 07/08/2014 18:43
Hola Berta:P:P! Pujar una mica de pes a les vacanes és normal, no t'has d'alarmar. El que sí és important és que tot i estar de vacances i menjar una mica diferent i "de festa" intentis mantenir, de forma general, uns hàbits saludables: menjar de tot, variat, equilibrat (tal com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:
), i fent esport habitualment. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé, i a l'estiu és molt bona època per anar a la piscina, sortir en bici, patinar, etc. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
