Dieta(?)

Bones, tinc 13 anys, medeixo 1'70 i peso 56kg. Porto 1 mes i mig fent dieta i la veritat esque no noto millora. Faig 7 hores de patinatge a la setmana i a vegades surto a correr o amb bici. Exactament no se com seria la meva dieta ideal, menjo força de tot i faig esport. Però m'agradaria aprimar-me fins el 53kg.

Hola laureta09! El teu pes és baixet per la teva alçada, així que no has d'aprimar RES! Treu-t'ho del cap perquè si aprimes pots posar molt en risc la teva salut, i encara més tenint en compte que estàs en edat de creixement!! El que has de fer per assegurar-te un bon pes és menjar de tot, variat, equilibrat i fer esport habitualment, com ja fas. A part d'això no cal que facis res més. Molts petons!!