Logotip de Adolescents.cat
BurruCAT
BurruCAT
Any: 1997
Comarca: Vallès Oriental
Data: 17/07/14 11:21
Esport + Alimentació!
Bon dia!
Tinc un petit dubte faig 1,76m i peso 75,5 kg es un pes adequat?
Per altra banda tinc un problema soc esportista i tinc 17 anys, però em trobo que no se quins aliments em poden portar mes proteïnes, ja què no m'agrada gens la verdura, ni menjo amanida ni alguns llegums, que puc fer?

Gràcies!
Sara Bujalance
Sara Bujalance
Data: 24/07/2014 16:07
Hola! El teu pes està molt bé, així que no t'has d'amoïnar per això. Pel que fa a l'alimentació és molt important que tinguis en compte que és fonamental menjar, a més de proteïnes, verdures, fruites, llegums.... Sé que potser no t'agraden gaire, però val la pena que intentis menjar-ne, perquè la teva salut i rendiment esportiu t'ho agrairà. A més, no és convenient "abusar" de les proteïnes. S'han de menjar diàriament, però en les racions moderades, ja que una ingesta molt elevada de proteïnes pot perjudicar el fetge. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
Adolescents.cat és el portal més visitat entre els usuaris joves de Catalunya. Aquí hi trobaràs tot allò que t'interessa sobre els teus ídols, consells per resoldre els teus dubtes i inquietuds, tests, actualitat, vídeos virals, gossip, apunts, treballs, resums d'exàmens, assessorament sobre sexualitat i parella, comunitat, etc. Vivim per entretenir-vos i treballem per a satisfer-vos. Un lloc a internet on la diversió està assegurada. No t'oblidis de recomanar-nos als teus amics.
Segueix-nos a:
Cerca a Adolescents.cat:

Tecnologia: Sobrevia.net
Llicència: CC BY-NC-ND
Mitjà associat a
 
Amb la col·laboració de: