Hola tinc 13 anys i nose si em tindria que aprimar o estic bé, peso 68 kilos i medeixo 1,58.
Gracies, adeu :)
Sara Bujalance Data: 17/07/2014 20:42
Hola juliett! No et fixis en el pes perquè és una cosa molt relativa. Depèn de moltes coses: estil de vida, genètica, activitat física, estat de salut, edat.... El pes no és important, el que sí és important és menjar bé i fer un estil de vida saludable perquè així t'assegures un pes correcte pel teu cos i un bon estat de salut. El que has de fer per mantenir un hàbits saludables és menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:
), repartit en 5 àpats (3 principals: esmorzar, dinar i sopar, i 2 complementaris: mig matí i mitja tarda), i fer esport habitualment. Qualsevol esport que t'agradi t'anirà bé. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
