Ola, tinc quasi 15 anys, els vaig en 6 dies, mido 1,57 i peso 75kg, estic massa grasa?
Sara Bujalance Data: 05/07/2014 02:15
Hola RG4L! No et fixis en el pes perquè el pes per sí sol no té cap importància. El que sí té importància és trobar-se bé i tenir una bona salut. Per aconseguir un bon pes i, alhora, una bona salut és necessari menjar de tot, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens junt amb pautes per fer una alimentació saludable:
), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Si en pots fer més, encara millor. Qualsevol esport t'anirà bé, així que fes l'esport que t'agradi. El que també pots fer si tens dubtes sobre el teu pes o sobre la teva alimentació és anar al metge i demanar-li consell, recorda que el pes és un tema de salut i el metge és l'encarregat d'ajudar-nos en temes de salut. Molts petons!!
Només els moderadors i l'usuari que ha fet la consulta poden publicar-hi respostes.
