He d'aprimar?

Hola!
Tinc 16, faig 1.60 i peso 64 kilos. No sé si el meu pes es correspon a la meva edat i alçada però vull aprimar-me i no sé com fer-ho. Algun consell?

Hola Anna! El teu pes està bé, no t'has d'amoïnar. El que sí és molt important, independentment del pes que tinguis, és menjar bé, variat, equilibrat (com marca la piràmide alimentària, aquí la tens:

), i fer esport, com a mínim, 3 cops a la setmana. Fent això t'assegures un bon pes i una bona salut. Molts petons!!