Hola claudieta! Sóc l'ELi AUlet. Psicòloga d'Interpersonal. Doncs pel que dius, si aquesta sensació de tristesa i debilitat t'ha vingut posterior a una mort el que et passa és que estàs en un procés de dol.
En un dol és natural sentir-se tris, sentir culpa, fins i tot rabia. Pe`ro són fases que un va passant. Cal acceptar el dolor de les pèrdues i saber que estarem uns mesos fotuts en aquests casos. Tot i que cada dia el dolor és una mica menys i per passar-ho millor un s'ha de distreure i fer plans. També va bé escriure cartes de com et sents i fins i tot cartes per parlar amb aquella persona que has perdut. Escriure és important, prova-ho.
També és natural plorar a vegades. Deixa't plorar una estoneta i llavors et rentes la cara i surts a passejar. La tristesa és positiva en el sentit que ens ajuda a superar i curar les nostres ferides. No ho és si ens hi arrepengem.
Parla també de tan en tan de com et sents i així els altres et donaran un cop de mà.
és un procés, un procés que s'acaba. És com si estiguéssis travessant un desert, et ents cansat i dèbil, però arriba el final i en surts amb bons aprenentatges i més fort.
Cuida't! una abraçada
Eli Aulet www.interpersonal.cat
