roncar **6/6**

Hola!

No sé si aquesta és la categoria adequada, però no sabia on posar-ho :S

M'agradaria saber si hi ha alguna manera d'evitar que una persona ronqui... i també per evitar que "li sonin les dents" (com si les fes xocar i les fregués entre elles, no sé com explicar-ho...) No és per mi, és per la meva parella. De tant en tant, passem la nit junts i aquests dies jo no puc descansar gens perquè tinc un son molt lleuger i em desperta quan comença a fer sorollets. Quan això passa, si l'abraço o el moc una mica, deixa de fer-ho, però només durant una estona. Sabeu si hi ha alguna manera per evitar aquests sorolls?

Moltes gràcies! Sou fantàstiics!!! <3<3

Hola! Sóc l'ELi AUlet. Psicòloga d'Interpersonal. Doncs amb això no et puc ajudar massa. Però si que alguna tècnica que pots fer és com imaginar-te que és com un soroll que sents de lluny, com quan estem a un centre comercial amb música però no la sentim perquè no li prestem atenció. ÉS com posar el soroll en un segon lloc i centrar-te amb la teva respiració i anar pensant com et calma respirar profundament. I de tan en tan el mous i així tornes a agafar el son. Eli Aulet www.interpersonal.cat