Hola!
Sóc la Laia Sala, psicòloga d'Interpersonal. Quina gran pregunta!
L'autoestima és l'estimació cap a un mateix i sol definir-se com la valoració d'un mateix. És la imatge que tenim de nosaltres mateixos. Pot ser positiva o alta (si ens agrada la manera com són) o negativa o baixa (si només som capaços de veure els nostres defectes).
A vegades algunes persones es valoren a sí mateixes pels comentaris dels altres i això és un error! Perquè pot ser que algunes persones t'admirin, però en el moment que deixin de fer-ho, et sentiràs malament amb tu mateix/a.
Així que la millor manera de tenir una autoestima SANA és ser conscient dels nostres defectes però també de les nostres virtuts (no per això serem uns creguts). Si tu et valores i t'estimes a tu mateix/a ets més feliç amb tu mateix i tens més ganes de compartir coses amb els altres (cosa que t'acaba fent més feliç) i també et fas més valent davant les crítiques d'algunes persones (no podem agradar a tothom, seria impossible, però tampoc podem deixar que tot el què ens diguin ens afecti, no creus?)
Et deixo un article on et donen alguns consells per augmentar l'autoestima :
Una abraçada
www.consultajove.cat
